Psicoterapia no Climatério: Cuidando do Emocional em Meio as Oscilações Hormonais

Durante o climatério e a perimenopausa, a variabilidade do estradiol e a alteração na produção de progesterona afetam sistemas de neurotransmisão ligados à regulação do humor, como serotonina e dopamina, o que favorece sintomas depressivos, ansiedade e labilidade emocional. Muitas mulheres também relatam insônia, fadiga, dificuldade de concentração e sensação de “desconexão de si mesma”, compondo um quadro de maior vulnerabilidade psíquica.​

A psicoterapia oferece um espaço clínico para compreender a relação entre sintomas físicos (fogachos, alterações de sono, dor, libido) e repercussões emocionais, ajudando a diferenciar o que é efeito hormonal, contexto de vida ou história pessoal. Intervenções estruturadas mostraram reduzir níveis de depressão, ansiedade, sofrimento com sintomas vasomotores e melhorar sono e qualidade de vida nessa fase.​

O processo terapêutico auxilia na psicoeducação sobre o climatério, no manejo de pensamentos catastróficos, no desenvolvimento de estratégias e na ressignificação dessa transição como um novo ciclo, em articulação, quando necessário, com avaliação médica e terapia hormonal. Se você percebe mudanças emocionais relevantes nesse período, o acompanhamento psicológico especializado pode ser um passo importante para retomar estabilidade, autonomia e bem-estar.​

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